Fit&Care

Latest Blog Post

De plank: de ideale core-oefening

Core-stability Core-stability, coretraining,… het zijn begrippen die tegenwoordig heel populair zijn. Maar wat wil het nu juist zeggen? Core stability, of rompstabiliteit in het Nederlands, duidt op de diepe spieren van de romp, dit zijn de buik- en rugspieren, de spieren van het middenrif en de bekkenbodemspieren. Hoewel het bij[…]

Lees meer >>